fbpx

anda dan gigi anda

Kedokteran gigi tradisional mengatakan bahwa sikat gigi dan flossing setidaknya dua kali sehari, tetapi Dr Stout mengatakan bahwa jika kita ingin merawat gigi kita dengan sempurna, maka kita akan menyikat 5 kali sehari, 2 hingga 3 menit setiap kali. “Kamu harus menyikat pagi dan sore dan setelah makan. Jika kamu tidak bisa menyikat sesering itu, kompromi yang baik adalah menyikat 3 kali. sekali di pagi hari, sekali setelah makan malam dan sekali di waktu sebelum tidur.”

Apakah gusi anda berdarah ketika flossing?
ada Pepatah lama, “Anda tidak perlu floss semua gigi Anda, hanya yang ingin Anda pertahankan” bukanlah lelucon.

apakah flossing atau menyikat gigi membuat gusi Anda berdarah?
Ketika gusi Anda tertutupi dan teriritasi oleh lapisan makanan yang membusuk yang tidak dibersihkan, pembuluh darah di bawah gusi terpapar selama flossing dan terjadi pendarahan. Saat tidak dibersihkan, lapisan tersebut pada gusi menyebabkan iritasi dan sakit. Ketika lapisan tersebut ada di sana dalam waktu yang lama, maka banyak pendarahan dapat terjadi. tetapi hal itu akan semakin membaik selama Anda terus flossing.

Anda harus membersihkan sisa makanan yang membusuk tersebut agar jaringan yang bersih dapat pulih kembali. Ketika Anda flossing secara teratur dan menghilangkan sumber iritasi, lapisan jaringan gusi dan pembuluh darah yang sehat akan sembuh, dan Anda akan menemukan gusi Anda tidak lagi berdarah tidak peduli seberapa sering Anda flossing. Flossing-lah sekali sehari. dengan lembut ketika gusi Anda sakit, dan lebih keras saat gusi Anda sembuh.

rasa nyeri ini adalah tahap pertama dari penyakit gusi yang disebut gingivitis. Gingivitis jika dibiarkan dapat menjadi periodontitis yang sangat menyakitkan. penyakit gusi ini serius karena dapat menghancurkan jaringan gusi. menyebabkan degenerasi tulang dan hilangnya gigi yang seharusnya sehat.

Teknik Flossing
Metode loop: metode ini cocok untuk anak-anak atau orang dewasa dengan tangan yang kurang gesit. Ambil sehelai benang berukuran 18 inci dan buat menjadi lingkaran. Ikat dengan aman dengan tiga simpul. Tempatkan semua jari, kecuali ibu jari, di dalam lingkaran. Gunakan jari telunjuk Anda untuk memandu benang melalui gigi bawah, dan gunakan ibu jari Anda untuk mengarahkan benang sama seperti di atas.

Potong seutas benang sekitar panjang 18 inci, atau kira-kira panjang dari tangan Anda ke bahu. Bungkus benang di sekitar jari tengah Anda. Masukkan benang dengan hati-hati di antara dua gigi, menggunakan gerakan maju dan mundur. Dengan lembut arahkan benang ke garis gusi (tempat kontak gusi dan gigi) dan buat bentuk-C di sekitar gigi sampai Anda merasakan tekanan pada gigi. Jangan mematahkan benang Anda karena Anda bisa melukai gusi. Gosok perlahan permukaan gigi dengan benang. Lakukan hal yang sama pada gigi di sisi lain. Gunakan benang baru saat Anda bergerak di antara setiap set gigi. Jangan lupa bagian belakang gigi terakhir Anda.

APAKAH SAYA MEMBUTUHKAN SIKAT DAN PASTA KHUSUS?
“Memilih satu jenis sikat gigi atau pasta gigi tidak begitu penting. Ketika menyangkut seberapa baik sikat gigi dan pasta gigi dalam membersihkan, teknik yang baik adalah kuncinya,” kata Dr. Stout. American Hygienist’s Association juga merekomendasikan penggunaan kepala sikat kecil yang lebih pas di mulut. Sikat gigi harus diganti setiap 3-4 bulan sekali. segera ganti setelah sikat menjadi usang atau setelah Anda sakit.

TIME TEST
Hitung waktu Anda sendiri saat Anda menyikat gigi. Kebanyakan orang berpikir mereka sudah menyikat selama 2 atau 3 menit, tetapi pada kenyataannya sebagian besar menyikat selama hanya 30 detik atau kurang. Cobalah menyikat gigi di kamar mandi dengan musik. Anda akan menyikat lebih lama.

TEKNIK MENYIKAT GIGI
Hindari menyikat terlalu keras. Anda hanya butuh menghapus plak lunak. Tempatkan sikat gigi lembut Anda pada sudut kemiringan 45 derajat. Sikat dengan lembut (menggunakan hampir tidak ada tekanan sama sekali) dalam gerakan melingkar kecil untuk menyikat bagian dalam dan luar di setiap gigi. Sikat permukaan bagian dalam atau belakang gigi Anda dengan bagian depan sikat gigi Anda. pegang sikat gigi dengan posisi hampir vertikal. Pastikan untuk menyikat bagian belakang gigi geraham terakhir Anda.

UJI SQUEAK
Gosok gigi Anda dan sikat selama 2-3 menit. Setelah selesai menyikat, berkumurlah. Ambil jari yang basah dan gosok dengan cepat ke depan dan ke belakang pada gigi Anda. pada bagian luar dan dalam. Gigi yang bersih akan mengeluarkan bunyi berdecit. Ketika Anda dapat mendengar suara berdecit di bagian dalam dan luar gigi Anda, maka Anda telah lulus uji berdecit!

Artikel selanjutnya: makan sehat setelah pencabutan gigi geraham belakang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *