fbpx

6 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi Anda

dokter gigi kita selalu berkata bahwa: “Nutrisi yang buruk dapat mempengaruhi seluruh sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan kerentanan Anda terhadap banyak gangguan dan infeksi, termasuk penyakit periodontal.” Berikut Beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi Anda.

1. Minuman Panas
Orang yang sering minum minuman panas biasanya memiliki gigi yang tidak sehat. Teh hitam dan kopi mengandung tanin, yang menodai gigi dan masuk ke celah-celah dan alur enamel gigi. Tanin tidak hanya menodai permukaan gigi tetapi juga menarik bakteri penyebab pembusukan.

Lebih baik mengonsumsi minuman panas dalam jumlah sedang dan menambahkan susu, yang mana menetralkan asam. Minum lebih banyak air juga akan membantu.

2. Tidak flossing
Tidak banyak orang yang tahu pentingnya menggosok gigi termasuk mereka yang menyikat gigi secara teratur. Flossing setiap hari adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk merawat gigi Anda. Ini adalah satu-satunya faktor terpenting dalam mencegah penyakit periodontal, yang mempengaruhi lebih dari 50% orang dewasa.

Flossing secara efektif juga menghilangkan plak dan debris yang menempel di antara gigi dan gusi. Flossing juga memberi Anda senyum yang lebih menarik karena memoles permukaan gigi dan bahkan mencegah bau mulut.

3. Menyikat sebelum waktunya
Kita selalu diajarkan untuk menyikat setelah makan, tetapi itu bukan lagi waktu terbaik untuk menyikat. Menurut dokter gigi, “Setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam tinggi, seperti anggur, kopi, buah jeruk, dan minuman ringan, bilas dengan air untuk menetralkan asam, tetapi tunggu satu jam sebelum menyikat gigi.”

Dokter gigi juga mengatakan bahwa menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan asam dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan erosi enamel gigi.

4. Pemutihan yang Berlebihan
Pemutih dalam zat pemutih adalah penyebabnya. masih belum dipastikan apakah pemutih itu mengikis enamel gigi, tetapi perlu diketahui bahwa pemutihan gigi yang berlebihan dapat meningkatkan sensitivitas gigi.

perawatan pemutihan di rumah harus dilakukan dalam jumlah sedang. beberapa gel pemutih dan pasta gigi mengandung zat abrasif yang juga meningkatkan sensitivitas yang menyebabkan rasa sakit. Dan beberapa kata untuk peringatan terakhir: pemutihan buatan memiliki batasannya. Jadi seiring bertambahnya usia, pemutihan yang lebih banyak tidak akan membuat gigi Anda lebih putih atau menambah keindahan senyum Anda.

5. Soft drink
Minuman bersoda banyak mengandung gula, yang selalu buruk untuk gigi. Gula yang berlebihan meningkatkan kemungkinan gigi berlubang, gigi busuk, dan infeksi gusi. Dan cola dapat menodai gigi Anda, merusak senyum indah Anda.

Tetapi bagaimana mungkin orang tidak minum minuman bersoda? Jadi Dokter kita menyarankan untuk meminumnya melalui sedotan. juga direkomendasikan untuk membilas mulut Anda dengan air sesudahnya dan mengunyah permen karet bebas gula untuk menetralkan asam. Akhirnya, Anda harus menunggu setidaknya satu jam sebelum menyikat.

6. Makanan Asam
Sepanjang daftar ini, kita telah melihat bahwa asam adalah penyebab utama yang mempengaruhi gigi Anda dan akibatnya berdampak pada senyum Anda. Jadi waspadalah terhadap makanan yang mengandung asam.

Artikel selanjutnya: 6 penyebab umum gigi sensitif

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *